Вам хотелось бы много ходить, при этом, чтобы ноги не уставали?
Тогда сегодня я предлагаю практику именно для вас.
Практика будет посвящена стопам.
Стопа - это та структура, с которой у нас начинается шаг.
Стопа имеет связь со всем телом и влияет на все тело. Поэтому стопами нужно постоянно заниматься и включать упражнения для стоп в свою регулярную практику.
Некоторые разминочные упражнения и упражнения с мячом для миофасциального релиза можно выполнять просто в повседневной жизни, даже не выделяя для этого специального времени.
Какие же упражнения так полезны для наших стоп? Смотрите в видео.
авторизуйтесь