Татьяна Дудина приглашает:
ЖИВАЯ ПРАКТИКА В МОСКВЕ
"Соматика для снятия мышечных зажимов и глубокого расслабления нервной системы"
23 мая, 11:30
На этой практике мы будем работать с тем, как нервная система управляет мышечным тонусом и движением
Что будет на практике
Основная практика — 1,5 часа
Медленная, внимательная работа с телом на основе соматических принципов и нейромышечного переобучения.Мы мягко снимаем избыточное напряжение, восстанавливаем физиологичный мышечный тонус, улучшаем подвижность и возвращаем телу ощущение лёгкости и целостности.
Мини саундхилинг и массаж — 20 минут
Завершающая часть практики, направленная на глубокое расслабление нервной системы.Вы погружаетесь в мягкое звуковое пространство, дополненное виброакустическим воздействием поющей чаши и массажем шейно-воротниковой зоны.Это помогает усилить эффект практики, снизить уровень напряжения и закрепить ощущение расслабления в теле.
Чаепитие и общение — 30 минут
Тёплое завершение практики в спокойной атмосфере. Возможность задать вопросы, обсудить ощущения и мягко вернуться в повседневное состояние без спешки.
Практика объединяет:
элементы соматики
фасциальные протяжки
работу с дыханием
практики на нейромышечную переобучаемость
техники для снижения общего уровня напряжения
Это мягкий формат работы, который помогает:
✅ уменьшить хронические мышечные зажимы
✅ разгрузить позвоночник и суставы
✅ улучшить подвижность тела
✅ восстановить более физиологичный мышечный тонус
✅ улучшить скольжение фасций
✅ почувствовать лёгкость и свободу движения
✅ переключить нервную систему из режима постоянного стресса в состояние восстановления
Практика подойдёт вам, если:
🔹 вы чувствуете хроническое напряжение в теле
🔹 устаёт спина, шея или плечи
🔹 сложно по-настоящему расслабиться даже в отдыхе
🔹 тело ощущается «тяжёлым» и скованным
🔹 вы хотите мягкую, безопасную и научно обоснованную практику восстановления
Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-e7a79
Занятие пройдет
23 мая (суббота)
11:30–14:00
⚠️ 10:50–11:20 — сбор участников
🧘♀️ 11:30–13:30 — практика, включая саундхилинг
☕ 13:30–14:00 — чаепитие и общение
В студии йоги "Поток", по адресу г.Москва,
ул. Климашкина, 20 (недалеко от метро Улица 1905 года)
Посмотрите, как проходят наши занятия:
Билеты подорожают через:
ЖИВАЯ ПРАКТИКА В МОСКВЕ 23 мая, 11:30
"Соматика для снятия мышечных зажимов и глубокого расслабления нервной системы"
Стоимость
3500 рублей
Буду рада всех видеть, очень жду!
Татьяна Дудина
специалист по ЛФК, йогатерапевт
- профессиональный инструктор йоги с опытом более 20 лет
- 17 сертификатов о повышении квалификации
- 6240 часов персональных и групповых тренировок
- 1 млн. копий диска «Йогатерапия. Здоровая спина»
- 60 йога-туров на Сейшелы
- 20 эфиров программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи»
- 7 программ, вышедших на DVD
- регулярные публикации статей в СМИ
- участие в программах на радио и ТВ
Трижды Йога-блогер года (2020, 2021, 2022);
Лучший мастер здорового и коррекционного фитнеса 2023/24,
Лучший йогатерапевт 2024/25
по версии Всероссийской Национальной Премии в сфере осознанного потребления и ЗОЖ GREEN AWARDS
Публикации в СМИ:
ПРОГРАММЫ НА ТЕЛЕВИДЕНИИ:
Часто задаваемые вопросы