Это занятие создано для тех, кто:

🔹 чувствует усталость в спине, пояснице или шее;

🔹 замечает тяжесть в ногах, нестабильность или «заваливание» стоп;

🔹 много сидит за компьютером и ищет способ мягко вернуть телу подвижность;

🔹 хочет снять накопленное напряжение перед праздниками;

🔹 любит спокойные практики без боли, рывков и перегрузок;

🔹 ценит комплексный подход: движение → расслабление → восстановление;

🔹 давно хочет уделить время себе, но никак не доходит руки.


Практика подходит и новичкам, и тем, кто уже в теме — структура занятия мягкая, безопасная и адаптивная.

 

После занятия вы почувствуете:

✅ лёгкость в теле и голове — напряжение уйдёт плавно и без усилий;

✅ более устойчивые стопы и уверенный шаг;

✅ расслабление шейно-воротниковой зоны — меньше зажатости и головного напряжения;

✅ более свободное дыхание за счёт мягкого освобождения грудного отдела;

✅ лёгкость в пояснице, как будто «сняли нагрузку»;

✅ приятное ощущение опоры — тело станет собранным и гармоничным.

Ссылка на это место страницы: #gde
Ссылка на это место страницы: #offer

Татьяна Дудина

специалист по ЛФК, йогатерапевт

  • профессиональный инструктор йоги с опытом более 20 лет
  • 17 сертификатов о повышении квалификации
  • 6240 часов персональных и групповых тренировок
  • 1 млн. копий диска «Йогатерапия. Здоровая спина»
  • 60 йога-туров на Сейшелы
  • 20 эфиров программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи»
  • 7 программ, вышедших на DVD
  • регулярные публикации статей в СМИ
  • участие в программах на радио и ТВ

Трижды Йога-блогер года (2020, 2021, 2022); 

Лучший мастер здорового и коррекционного фитнеса 2023/24, 

Лучший йогатерапевт 2024/25 

по версии Всероссийской Национальной Премии в сфере осознанного потребления и ЗОЖ GREEN AWARDS

Ссылка на это место страницы: #123

Задать вопрос.

Контакты для связи:

info@yogadudina.ru