БЕСПЛАТНЫЙ курс Татьяны Дудиной
Здоровая спина и суставы
Для любого возраста!
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К КУРСУ БЕСПЛАТНО МОЖНО ТОЛЬКО ОДИН РАЗ
Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-1e579
Этот курс поможет вам:
Избавиться от боли
в спине и суставах!
Укрепить
мышцы спины!
Улучшить гибкость и подвижность суставов и позвоночника!
Улучшить осанку!
Уменьшить мышечное
и психологическое
напряжение!
Курс проходит на сайте в личном кабинете.
Доступ к курсу предоставляется на 30 дней.
Включает 10 уроков:
- 3 мини-урока для ежедневной практики на 10-15 минут.
- 4 пробных урока из Онлайн клуба оздоровительной йоги.
- 3 полезнейших прямых эфира с упражнениями.
Занятия 1 и 2 уровня нагрузки.
ОБ АВТОРЕ КУРСА
Татьяна Дудина
специалист по ЛФК, йогатерапевт
- профессиональный инструктор йоги с опытом более 20 лет
- 17 сертификатов о повышении квалификации
- 6240 часов персональных и групповых тренировок
- 1 млн. копий диска «Йогатерапия. Здоровая спина»
- 60 йога-туров на Сейшелы
- 20 эфиров программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи»
- 7 программ, вышедших на DVD
- регулярные публикации статей в СМИ
- участие в программах на радио и ТВ
Трижды Йога-блогер года (2020, 2021, 2022);
Лучший мастер здорового и коррекционного фитнеса 2023/24,
Лучший йогатерапевт 2024/25
по версии Всероссийской Национальной Премии в сфере осознанного потребления и ЗОЖ GREEN AWARDS
Публикации Татьяны Дудиной в СМИ:
Программы с Татьяной Дудиной на ТВ:
Пример урока из курса:
И ещё 10 тематических видео:
- От боли в спине.
- Практики для восстановления тазобедренных суставов.
- Мастер-класс о здоровье коленей.
- Для королевской осанки.
- Для летящей походки.
Урок 1.
Урок 1.
Комплекс от боли в области таза и поясницы.
Урок 2.
Урок 2.
Урок для раскрытия грудной клетки и улучшение мобильности ребер.
Урок 3.
Урок 3.
Улучшаем мобильность голеностопа
Урок 4.
Урок 4.
Восстанавливаем тазобедренный сустав через дыхание.
Урок 5.
Урок 5.
Упражнения для ног и позвоночника
Урок 6.
Урок 6.
Мышечные зажимы в плечах.
Урок 7.
Урок 7.
Восстанавливаем тазобедренный сустав через работу с тазовым дном.
Урок 8.
Эфир
Урок 8.
Эфир
Как снять напряжение мыщц.
Урок 9.
Эфир
Урок 9.
Эфир
Упражнения от боли в пояснице и тазобедренных суставах.
Урок 10.
Эфир
Урок 10.
Эфир
Как восстановить колени без операции.