Здоровая спина с Татьяной Дудиной
16-17 июня в 12:30
Мастер-класс по йога-терапии и индивидуальная работа с каждым участником.
В основе мастер-класса – наиболее эффективные упражнения йоги для решения проблем с позвоночником
Автор книг и видеоматериалов, сертифицированный инструктор по йоге, йога-терапии и Аюрведе.
- Автор курса по йогатерапии с миллионным тиражом
- Опыт преподавания йоги и йогатерапии более 15 лет
- Автор и ведущая программ "Здоровый позвоночник" на телеканале "Живи"
- Все курсы постоянно обновляются с учетом новейших научных исследований
- Личное обаяние и приятный голос, вдохновляющий на занятия
В ее арсенале содержится внушительный списко дипломов и сертификатов:
- диплом Международной Федерации Йоги (International Yoga Federation);
- сертификат Аштанга Йога Центра;
- сертификат Американского Института Ведических Исследований (American Institute of Vedic Studies) по программе "Yoga and Ayurveda Health Educator";
- диплом Института Интегративной Психологии Профессионального Развития по программе "Йогатерапия как метод интегративной телесноориентированной психологии";
- диплом Академии Традиционных Систем Оздоровления.
Из первых уст:
«За время моей йогатерапевтической практики мне удалось помочь избавиться от боли в спине многим людям. Некоторым очно на персональных приемах, еще большему количеству людей заочно, посредством видео-программ и статей. Большое количество людей из них обращались ко мне уже после того как обошли множество врачей и испробовали немало дорогостоящих препаратов и процедур. И я вывела правило, что достичь наиболее устойчивого эффекта можно только в комплексе мер. Например, если у человека слабые мышцы спины, и многие системы организма работают в дисгармонии, то физиотерапевтические процедуры и медикаменты будут бесполезны».
Этот мастер-класс задуман не только для тех, у кого уже есть проблемы со спиной, но и для тех, кто желает предупредить такие проблемы. А также
для инструкторов йоги и ЛФК, желающих повысить свою квалификацию и научиться применять техники йоги в своей работе!
Что вы получите на мастер-классе?
В первый день:
- Уникальные техники йоги для здоровья спины
Вы узнайте самые эффективные техники йоги против боли в спине. Эти знания основаны на многолетнем опыте йогатерапевта Татьяны Дудины. Этот курс – квинтесенция знаний полученных на десятках семинаров и тренингов за 13 лет (полный список сертификатов и дипломов на сайте yogadudina.ru), последних научных достижений в области йогатерапии, а также практического опыта полученного Татьяной из взаимодействия с десятками пациентов.
- Теория и практика
Вы не просто услышите о возможностях йогатерапии для спины, но и примените эти знания на себе. Вас ждет практическое занятие на котором Татьяна расскажет как правильно и не правильно выполнять ту или иную технику йоги, показания и противопоказания, как грамотно встроить ту или иную технику йоги в свою практику, покажет разнообразные варианты асан йоги для разных случаев (например, при больных коленях невозможно будет сделать традиционную кошку, но есть не менее эффективные варианты, которые выполняются в других положениях).
- Возможность задать вопрос Татьяне, получить персональные рекомендации и пообщаться с ней в неформальной обстановке.
- Полезные подарки (DVD и онлайн курсы Татьяны Дудины по йогатерапии для спины).
Во второй день:
- Индивидуальный подход
До занятия вы заполните специальную анкету в которой укажете все пожелания и цели практики йоги, приложите снимки МРТ и пр. анализы. Во второй день семинара Татьяна проведет для вас тестирование, осветит возможности йога-терапии именно в вашем случае, покажет вариант комплекса, который вы можете использовать, отстроит технику выполнения, предупредит о противопоказаниях для вашего случая.
- Мини-группа
Занятия проводятся в мини-группе не более 6 человек.
- Высокая эффективность.
Вы получите четкий хорошо структурированный комплекс упражнений на 15-20 минут, скорректированный специально под ваши особенности и задачи. По этому комплексу вы сможете заниматься дома и получать пользу каждый день.
- Вместе с Татьяной вы проделайте подходящие вам упражнения и легко сможете повторить свой комплекс дома.
- Возможность задать вопрос Татьяне, получить персональные рекомендации и пообщаться с ней в неформальной обстановке.
- Общение в приятной компании и дружелюбная обстановка
- После занятия вас ждет ароматный чай с полезными сладостями! Вы сможете отдохнуть, и расслабится в уютной обстановке.
Сразу после прохождения мастер-класса:
- Вы почувствуйте себя намного лучше - боль в спине станет заметно меньше или вовсе уйдет!
- Почувствуйте увеличение объема движений и меньше скованности
- Почувствуйте себя увереннее, ведь вы теперь самостоятельно можете справиться с болью в спине!
Через месяц регулярных занятий после мастер-класса:
- Существенно снизится потребность в лекарственных препаратах
- Улучшится настроение и качество жизни
- Нормализуется сон и снизится тревожность
- Фигура станет более стройной и улучшится осанка
- Вы почувствуйте уверенность в себе и своих силах
- Появится больше свободного времени, ведь больше не нужно тратить время на посещение мануальных терапевтов и остеопатов!
Какие упражнения входят в мастер-класс?
- Упражнения на глубокую работу с мышцами, снятия с них патологических мышечных «зажимов» (триггерных зон),
- упражнения на правильное (безопасное) укрепление мышц спины и брюшного пресса,
- динамические и релаксационные практики,
- техники работы с кистями рук и стопами,
- упражнения направленные на улучшение питания межпозвоночного диска,
- упражнения позволяющие снять осевую нагрузку с межпозвонковых дисков.
Данный мастер-класс состоит из упражнений, которые корректно, а главное – безопасно, укрепляют мышечный корсет позвоночника, активизируют кровоток в мышцах спины, за счет чего стимулируется питание межпозвоночных дисков, что приводит к существенному снижению болевых ощущений.
Сомневайтесь подойдёт ли вам мастер-класс? Хотите все увидеть своими глазами? Нет ничего проще! Посмотрите эти видео нарезки с занятиями из мастер-класса.
Подборка видео с разных занятий
Вводное занятие
Противопоказаниями к отдельным упражнениям могут быть аномалии строения позвонков, остеопороз, синдром позвоночной артерии, наличие опухолевых образований, стеноз спиномозгового канала, нестабильность позвонков, а
также некомпенсированные заболевания сердечно-сосудистой системы, острые лихорадочные состояния. Если вы сомневайтесь подойдут ли вам йога-терапия, напишите вопрос на info@yogadudina.ru, WhatsApp или Viber +79161117419). Наш специалист проконсультирует вас.
Болезнь победима, нужно только планомерно двигаться к цели, не лениться, верить в свои силы!
Йогатерапия, в отличие от медикаментов работает с самим позвоночником и с его мышечным корсетом, восстанавливает физиологические изгибы позвоночника, способствует улучшению питания межпозвоночного диска и избавлению от боли!
ОТЗЫВЫ подписчиков о моих видео-курсах:
Ваши курсы, Татьяна, действительно творят чудеса: лёгкость в теле, в движениях, внутри что-то даже засияло! Никогда бы не подумала, что занятия йогой могут приносить пользу не только здоровью, но и менять мировосприятие. Благодарю Вас за новые потрясающие ощущения!
Татьяна
Подписчик портала YogaDudina.Ru
Почувствовала явное облегчение в области шеи, появилась свобода в движениях и исчез страх выйти из строя из-за головокружений. Ощущаю, что организм в тонусе, исправилась осанка, мне кажется я вообще по-другому стала держать спину.
Рекомендую Ваш курс всем своим знакомым с подобными проблемами. Желаю успехов!
Ольга
Подписчик портала YogaDudina.Ru
Увидела на одном из ТВ каналов занятия с Татьяной, решила попробовать и заказала курс «Быстрый способ избавиться от боли в спине». С первого же занятия поняла: это мое!
Моя огромная благодарность Татьяне за прекрасный курс.
Татьяна
Подписчик портала YogaDudina.Ru
После Вашего курса йога для лечения шейного отдела позвоночника и йога для спины, после первого раза занятий я почувствовала что по всему позвоночнику и по всей спине пошло тепло и мне стало на много легче.
Я занималась по этой системе две недели, результаты превосходные!
Татьяна
Подписчик портала YogaDudina.Ru
Огромное спасибо за курс: я приобрела его после «заочного знакомства» с Вами благодаря каналу «Живи». Очень понравился Ваш стиль ведения занятий, а также быстрый эффект от асан «для спины», который ощущается практически в режиме реального времени.
Ирина
Подписчик портала YogaDudina.Ru
5 причин заниматься йогатерапией
с Татьяной Дудиной?
- Автор курса по йогатерапии с Миллионным тиражом!*
- Опыт преподавания йоги и йогатерапии более 15 лет
- Автор и ведущая программ "Здоровый позвоночник" на телеканале "Живи"
- Все курсы постоянно обновляются с учетом новейших научных исследований
- Личное обаяние и приятный голос, вдохновляющий на занятие
*По данным издательства "Сова Фильм"
диск "Йогатерапия. Здоровая спина"
превысил тираж 1 млн копий.
Отзывы участников йога-туров на Сейшелы
Татьяна много времени уделяет здоровью, объяснениям почему важны те или иные вещи, дает понимание о том что такое йога, обращает внимание на каждого участника, что вызывает уважение и доверие. Кроме этого, ее жизнелюбие, оптимизм, внутренняя и внешняя красота заряжает вас не только интересом и любовью к йоге, но и позитивным настроем вообще.
Я получила большую пользу для здоровья, и радостный заряд энергии. У Татьяны очень позитивная и успокаивающая энергетика.
Таня, спасибо за прекрасную практику! Не смотря на вашу молодость вы — зрелый, знающий и умеющий передать свои знания преподаватель. Смело рекомендую Вас как новичкам, делающими первые шаги в йоге, так и опытным практикам, поскольку каждый обязательно найдет для себя что-то полезное. Наверное главное, что мне понравилось — это чрезвычайно внимательный, щепетильный подход к каждой асане, стремление не просто показать технику исполнения, а очень деликатно «включать практикующим мозг» , помогая начинать думать в асанах, донося мысль о том, что йога — не игрушка и неправильной практикой можно себе навредить.
Татьяна внимательный и очень профессиональный инструктор, который всегда подскажет, как правильно сделать асану, чтобы не навредить себе.
Польза от занятий колоссальная. Татьяна – замечательный инструктор, я узнала много нового и теперь пользуюсь полученными знаниями.
Татьяна все очень понятно объясняет, тщательно проверяет правильность выполнения, большое внимание уделяет травмобезопастности.
Преподаватель йоги Татьяна – необычайно светлый, открытый и талантливый преподаватель.
Структура мастер-класса
16 июня
12:00 – 15:00 Мастер-класс «Йогатерапия против боли в спине» Теория и практика. Вы не только узнайте самые эффективные техники йоги против боли в спине, но и научитесь правильно их выполнять.
15:00 – 16:00 Чаепитие и ответы на вопросы. Вручение подарков.
17 июня
12:00 – 15:00 Индивидуальная работа с каждым участником. Разборы, тестирование, индивидуальные рекомендации (показания и противопоказания для вас), подбор индивидуального комплекса. После этого занятия у вас будет не только индивидуально подобранный комплекс упражнений, подходящий именно для вашего случая, но теперь вы будете знать о своих противопоказаниях при практике йоги (что очень важно если вы регулярно занимайтесь в студии ).
15:00 – 16:00 Чаепитие и ответы на вопросы. Вручение подарков.
Что нужно, чтобы попасть на мастер-класс:
1. Зарегистрироваться на мастер-класс (написать на info@yogadudina.ru, WhatsApp или Viber +79161117419)
2. Получить обратную связь (возможно у вас есть противопоказания)
3. Оплатить можно заранее или на мастер-классе (при оплате заранее скидка 10%)
Стоимость участия
Стандарт (один день) 3200 руб - при оплате до 12 июня (после 3600 руб)
Что входит в стоимость:
- мастер-класс «Самые эффективные техники против боли в спине» (длительность 4,5 часа)
- чаепитие. После занятия вас ждет ароматный чай с полезными сладостями.
- в подарок DVD программа «Здоровая спина» Татьяны Дудиной
- в подарок доступ к онлайн курсу «Йогатерапия против остеохондроза»
Премиум (два дня) 4900 руб - при оплате до 12 июня (после 5650 руб)
Что входит в стоимость:
- мастер-класс «Самые эффективные техники против боли в спине» (длительность 4 часа)
- индивидуальный разбор и персональные рекомендации во второй день семинара
- индивидуально подобранный комплекс упражнений
- «чаепитие» после занятия вас ждет ароматный чай с полезными сладостями.
- В подарок DVD программа «Здоровая спина» Татьяны Дудиной
- В подарок доступ к онлайн курсам «Йогатерапия против остеохондроза», и «Йогатерапия против шейного остеохондроза»
Место проведения
Адрес:
Москва, Большой Власьевский пер., 10
Торец дома обойти слева и со стороны двора будет голубая дверь «МирДао»
WhatsApp или Viber: +7-916-111-74-19 (Татьяна)