Аюрведа (от санскр. «āyus» — «значение жизни», «принцип жизни», или «длинная жизнь» и «veda» — знание) — традиционная система индийской медицины.
«Аюрведа» также может быть переведена как «знание жизни», «знание длинной жизни» или даже «науки жизни».
Аюрведа считается прародительницей китайской, тибетской, а также современной медицины. По Аюрведе гармония физического и душевного состояния предотвращает различные болезни и недуги. Если же вовремя не удалось предотвратить заболевание, излечить его можно при помощи специальных курсов очищения организма, целебных трав и массажа.
Аюрведа выделяет три типа конституции человека. Каждый тип отражает не только физиологическую конституцию человека, но и его психологический тип.
Давайте подробнее рассмотрим каждый тип конституции.
Капха
В случае преобладания в конституции капхи человек легко набирает вес; его тело плотное и большое. Даже если он ест хорошую пищу в небольших количествах и занимается физкультурой, вес его тела пониженным не станет.
У людей с конституцией капхи медленный метаболизм. Им требуется больше времени для пищеварения и они могут легко пропустить очередной прием пищи. Эти люди работают медленно, но у них много сил и выносливости. Даже длительные и большие усилия не вызывают у них истощения.
Реакции — замедленные и ровные. Люди с капха-конституцией создают вокруг себя ауру стабильности, которая является хорошей защитой от стресса. Все это складывается в природную устойчивость к заболеваниям.
Способности к мышлению у них хорошие, но при этом они — немного тугодумы. Тем не менее, единожды усвоив что-то, они это что-то уже не забудут. Людям капхи свойственна хорошая память.
Характер ровный. Жизнью удовлетворены, эмоционально стабильны и хорошо реагируют на изменения. Любовь и ненависть эти люди сохраняют очень долгое время. Доставшаяся им «в наследство» от капхи способность к накоплению выражается в умении сохранять материальные блага и хороших друзей. Если капха становится избыточной и возбуждается, все положительные качества капхи искажаются. Человек становится тупым, сонным, самодовольным, апатичным. Он не хочет двигаться настолько, что может спать по 12 часов или предаваться бездействию день за днем.
Пищеварение такого человека вялое, а вес избыточный. Тенденция капхи к накоплению здесь проявляется собственническим инстинктом и жадностью. Люди с расстроенной капхой предрасположены к болезням органов дыхания, в частности, — придаточных пазух, к аллергиям, ожирению, диабету, нарушениям пищеварения и отекам
Питта
Люди питты плохо переносят жару и предпочитают прохладу. Они не любят горячую пищу. У этих людей хороший аппетит и сильное пищеварение. Они могут успешно переваривать намного большее количество пищи, чем люди капха- и вата-типа. Метаболизм у них быстрый. Они быстро переваривают пищу и удаляют отходы. Сильный аппетит и пищеварительный огонь проявляют себя раздражительностью, если вдруг люди питта-конституции вынужденно останутся без пищи. Пост им противопоказан.
Люди питты — среднего роста, среднего телосложения, средней силы и выносливости. Кожа у них мягкая, теплая, красноватая, чувствительная. По природе своей это смелые, любящие, быстрые, сообразительные и умные люди. Им легко сосредоточиться, они хорошо замечают детали происходящего, легко «докапываются» до сути дела и быстро «зажигаются».
Если питта возбуждается и становится избыточной, люди становятся подвержены гневу, раздражительности, нетерпению и разочарованию. Они ранимы и склонны к замешательству, часто слишком много требуют от других. Их речь язвительна и бывает обидной. Нарастание жара в организме приводит к появлению сыпи и нарывов на коже. Возникают проблемы со зрением, выпадают волосы. Люди с возбужденной питтой предрасположены к язвенной болезни, проблемам печени и желчного пузыря, колиту, головным болям
Вата
Для людей с преобладающей ватой характерны подвижность и поджарость. Они много двигаются, действуют быстро, но легко устают. Даже при большом количестве потребляемой пищи эти люди страдают недостатком выносливости. Аппетит и выделения очень переменчивы. Тело худое. Рост слишком большой или слишком маленький. Кожа и слизистые (в первую очередь носа и рта) склонны к сухости. Сухость проявляется также в недостаточном смазывании мышечной ткани. По этой причине выносливость и физическая сила этих людей меньше, чем у людей других типов, а суставы трещат при движении. Люди вата-конституции импульсивны, они обладают быстрым умом и склонны к начинаниям, быстро ориентируются в ситуации и умеют принимать решение мгновенно. Настроение, мнения и мировоззрение людей вата-типа изменчивы.
Люди, имеющие возбужденную вату, склонны к беспокойству, замешательству и страхам. Они испытывают трудности восприятия и концентрации. Сон неглубокий и легко прерывающийся. В результате дисбаланса ваты уровень энергии снижается, развивается постоянная усталость. Эти люди страдают запорами или нестабильным стулом, а также имеют тенденцию к потере и недостатку веса. Их кожа сухая, подвижность суставов часто снижена. Все неврологические, психические и дегенеративные проблемы связаны с выводом из равновесия ваты.
Анкета «Определение доши»
Ниже приведена анкета, с помощью которой вы можете предварительно оценить свою Дошу. Для более точной диагностики мы советуем обратиться к аюрведическому врачу. Он также даст советы по питанию и образу жизни, которые помогут гармонизировать ваше текущее состояние.
Все вопросы, приведенные в анкете, делятся на две секции. Первая секция относится к ментально-эмоциональной сфере, вторая — к физическим характеристикам. Вам следует выбрать самый подходящий из трех вариантов ответов. Этот ответ будет говорить в пользу проявления одной из дош. Желательно выполнить этот тест несколько раз, не только самому, но и попросить ответить на него знающего вас человека. Закончив отвечать на вопросы, подсчитайте количество баллов в каждой колонке (положительный ответ — один балл). Наибольший балл будет в колонке доши, которая преобладает.
Секция 1. Поведенческие характеристики
Секция 2. Физические характеристики
Теперь подсчитайте количество отметок в колонках ваты, питты и капхи.
Доша, которая набрала максимальное количество баллов, отражает вашу викрити. Поскольку это наверняка наиболее активная доша, этот тест, возможно, сориентирует вас и в отношений пракрити. Иногда количество ответов в двух колонках практически равно. Это означает, что у вас дуальная викрити, то есть викрити двух дош. Это очень распространенное явление. Наличие дуальности требует, чтобы при выборе диеты и образа жизни в учет принимались потребности обеих дош. Какая из этих двух дош больше подчеркнута в конкретное время, зависит от сезона. Однако не следует забывать, что всеми дошами движет вата.
Если вата получила одинаковое количество баллов с другой дошей, аюрведа рекомендует сначала успокоить вату.
Статья основана на материалах книги «Панча Карма» Сунила Джоши
Автор: Татьяна Дудина, 25.10.2014
авторизуйтесь